内分泌失调患者在日常生活调理调节内分泌首先要从饮食、运动上入手。要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动，增强体质。
内分泌失调带给女性的危害有哪些?
1、乳房肿块：
乳房内有可触及的、没有包膜的肿块。
2、子宫肌瘤：
主要指胞宫、胞络及冲任脉部位，发生结块、伴有疼痛。发生率占育龄妇女的20%-25%。
3、黄褐斑：
发生于面部，呈淡褐色或淡黑色。中青年女性患病率高。
4、月经不调：
月经周期、经色以及经质的不同程度的改变，是子宫肌瘤较主要的症状之一。
5、肥胖：
由于肌体内脂肪组织中甘油三脂的过度储存。
6、不孕：
约有20%-30%可能由于内分泌失调而导致不孕。
7、痛经：
下腹部痉挛性疼痛，多发年轻女性。
8、闭经：
女子18周岁未初潮，行经又中断3个月以上。
宁波艾博尔医院专家建议：女性在生活要有规律，不要经常熬夜，以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。平时还要注意休息，保证充足睡眠。
