宁波艾博尔医院专家指出：由于一些因素，很多女性在怀孕后残酷的被流产，这使很多家庭都备受困扰，那么，习惯性流产该如何预防呢?下面，就请宁波艾博尔医院的专家来给我们做个详细的分析：
习惯性流产的预防方法：
1、保持一个良好的生活规律。
起居以平和为上，作息要有规律，**每日保证睡够8小时，并适当活动。这样，才能使自己有充沛的体力和精力来应对孕期的各种情况。另外，孕妇衣着应宽大，腰带不宜束紧，平时应穿平底鞋。要养成定时排便的习惯，保持大便通畅。大便秘结时，避免用泻药。
2、合理饮食。
要注意选食富含各种维生素及微量元素、易于消化的食品，胃肠虚寒者，慎服性味寒凉的食品，体质阴虚火旺者，慎服易使人上火的食品。注意个人卫生，孕妇应勤洗澡、勤换内衣，但不宜盆浴、游泳，沐浴时注意不要着凉。要特别注意阴部清洁，可每晚用洁净温水清洗外阴部，以防止病菌感染。
3、保持心情舒畅。
研究认为，一部分自然流产是因为孕妇中枢神经兴奋所致。因此，孕妇要注意调节自己的情绪，尽量保持心情舒畅，尤其不能大喜大悲大怒大忧，否则对胎儿的生长发育是非常不利的。定期做产前检查：孕妇在妊娠中期就应开始定期进行产前检查，以便及时发现和处理妊娠中的异常情况，确保胎儿健康发育。
专家强调：防止习惯性流产还要慎房事，对以往有过自然流产的孕妇在妊娠三个月和三个月以内，以及妊娠七个月以后的孕妇，习惯性流产者此期应严禁房事。
