子宫内膜异位不孕平时预防很重要，主要有注意以下的几个方面：
(1)积极预防引起子宫内膜异位的疾病，及时发现处女膜闭锁、宫颈狭窄、生殖道梗阻及无阴道等畸形，一经确诊应及时进行手术矫治，以免月经血积淤于子宫中并逆流进入输卵管和盆腔，导致子宫内膜异位症的发生。
(2)口服避孕药，对不想怀孕的妇女有预防子宫内膜异位症的作用，对已患病者也有减轻症状的作用。
(3)规律的体育运动，运动可以增强体质，提高人体免疫力，减少异位症的发生。
(4)减少医源性创伤的机会，期间不要做妇科检查，人工流产**不做或少做，月经过多者尽量不要用宫内节育器避孕。
(5)预防高危因素，有异位症家族史者应定期做妇科检查，以便及时发现异位症，及早治疗。提倡晚婚，但宜适时生育。
(6)讲究经期卫生和性卫生，月经期尽量避免登山、骑自行车、长跑等加重腹压的运动。要绝对禁止在经期过性生活，杜绝多个性伙伴。
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