导读：迎接到一个新生命，人生的使命算是完成了一半。产妇生完宝宝，身体上会发生很多变化，譬如有小肚腩，妊辰纹，更重要的性生活也随之受到影响。自然分娩的妈妈，胎儿经过阴道娩出时，阴道都会明显变宽，导致阴道松弛。另外，选择了剖腹产就可以摆脱阴道松弛，因为妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，为宝宝的出生做好产道准备。那么顺产后阴道松弛怎么办?
顺产后阴道松弛?专家介绍，阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。现在医学发达，很多医院开展阴道整形术，为提高夫妻性生活质量而设计的一种妇科整形手术。手术根据患者的不同年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行修补，通过手术修复损伤和松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，松紧度变得合适，裂伤的会阴修复后恢复到产前状态。像平时，产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。具体如下：
1、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
2、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。
3、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。>>>>>>百度十下，不如咨询一下，还有其他疑问点击在线专家，免费进行详细咨询>>>>>>
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