众所周知顺产是人的自然规律，不论对大人还是小孩来讲，有着其他分娩方式没有的优势。但是现在有一些不好的现象相继而出，很多准妈妈怕生孩子痛，而选择剖腹产。大家要想到，以前的产妇在生孩子时并没有什么其它的方式，准妈妈怎样做能使顺产更容易、轻松呢?我们请宁波妇产医院专家为您简单的介绍;
一、定时做产前检查：孕妇定期做产前检查的规定，是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的，其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗。使孕妇和胎儿能顺利地渡过妊娠期和分娩。
二、孕期合理营养，控制体重：正常大小的胎儿可以通过正常骨盆而顺利分娩，但是巨大儿的头比较大，胎头就可能“搁浅”在骨盆入口处，难以通过骨盆而不得不作剖宫产。如果巨大儿身体比较胖，虽然能勉强通过骨盆，但是产妇分娩时要花九牛二虎之力，较后可能不得不用产钳或胎头吸引器帮助胎儿分娩。如果胎儿的肩部脂肪较多，肩部特别宽，就可能发生肩难产。
三、预先练习顺产呼吸方法：为了减少生产时的紧张和压力，预先练习运用科学的呼吸方法是非常必要的。医师会建议准妈妈参加呼吸训练班，不仅可以学会正确的呼吸方法，还可以在训练班里模拟生产时的紧张气氛，让准妈妈提早有心理准备，这样也会使产程更顺利，缩短生产时间。
四、消除惧怕心理、保持镇静乐观的情绪：一般情况下，采用顺产方式出生的宝宝比剖宫产的宝宝更聪明，研究发现：产痛能使准妈妈脑中产生一种抗痛物质-脑啡肽，这种物质，对胎儿智力的发育非常有益。消除惧怕心理，保持镇静乐观的情绪是非常重要的;顺产的过程是每个准妈妈都必须经历的一种考验，但同时这也是一次非常有意义的心理旅行，因为正是由于你的无私付出，才给了宝宝健康和聪明，宝宝的降生也会给你和家人带来无尽的欢乐。
五、坚持锻炼：为顺产做好充足的准备 孕妇要每天都有适度的运动，这样不仅有益身体健康，还能培养生产时所需要的体力。准妈妈可以每天坚持到公园走走，呼吸清新的空气，活动筋骨。也可以偶尔去超市逛逛，在锻炼体力的时候，还能顺便搜集婴儿用品信息。>>>>>>百度十下，不如咨询一下，点击在线专家，免费获得更多详细信息>>>>>>
一般，怀孕是正常的生理过程，健康的孕妇可根据情况选择一种让自己既愉快又轻松的活动。但有些孕妇不适宜做运动，如先兆早产、阴道出血以及某些情况下，医生建议不要运动。
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