对于想要生小宝宝的夫妻而言，怎么做才能提高受孕率生下一个健康、活泼的宝宝呢?在怀孕之前他们需要做些什么事情呢?今天就让小编来教大家几招提高受孕几率的小窍门吧!
1经常锻炼：锻炼不仅增进自身的身心健康，还会减轻精神压力，使人心胸开阔，提高睡眠质量。
2进行全面的健康检查：到医院去检查一下，是否身体健康。
3掌握排卵的时间：可以记录一个月经周期—排卵多发生于下次月经来潮前14天，确定体温升高的时间，并可以应用排卵化学测试盒检测。然后根据排卵周期备孕
4戒烟戒酒：抽烟不仅危害身体健康，也会影响丈夫精子的数量。
5均衡饮食：一定要摄取足够的维生素B2，肉、鱼、鸡蛋和牛奶中都含维生素B2。更重要的是补充叶酸。
以上就是备孕相关事项了，如果您还想了解更详细的信息，可点击艾博尔专家进行在线咨询!
