优生孕前安排
现在的家庭都希望能有一个聪明健康的宝宝，都说要赢在起跑线上，那在孕前就要做好准备。因为还能比这更早的吗?可要优生，那孕前就要有个合理安排哦~
首先就是要做婚前咨询和检查。婚前咨询检查和卫生指导是防止出生缺陷的第一站，医生通过检查和调查病史，确定有无影响婚育的严重疾病、先天性畸形、遗传性疾病或感染性疾病等，从而提出对结婚、生育的具体指导意见，避免对婚姻、家庭和后代带来不幸和伤害。
再就是孕前咨询和准备了。人类生命的健康程度取决于卵子和精子的质量及胎儿成长的营养环境。由于精子发育成熟约需两个多月，为怀孕所进行的饮食和营养准备约需1个月才能完全发挥作用，所以夫妇双方至少需要提前3~4个月开始孕前的咨询和准备工作，尽力为精子和卵子的成熟过程创造优良的环境和条件，在充分准备下有计划地妊娠，以较大程度上减少出生缺陷，促进优生。
女性24-29岁，男性25-30岁是较佳生育年龄。准备妊娠前，夫妇双方应自觉到医疗保健部门进行咨询和全面检查，接受专业的指导。若发现夫妇双方存在影响优生的因素或疾病，需暂缓妊娠计划，待病情稳定或痊愈后再妊娠。
有遗传病家族史或生育过遗传病患儿、畸形儿、智能低下儿，不良孕产史，多年不孕不育，年龄大于35岁，长期接触不良环境者应在孕前进行优生遗传咨询，评估妊娠风险，提前查因并针对病因进行治疗和干预。
做好检查的同时也要调整身心状态。双方要解除精神压力，做好受孕的心理准备;调整生活节奏，起居规律，劳逸结合，适当锻炼，保持健康的生活方式，改变不良的生活习惯;避免高强度工作;合理安排受孕日，避免病中受孕。**能将体重控制到理想水平再怀孕。
充足合理的营养，有助于两性生殖功能的维持，有助于两性细胞的发育。而正常的生殖功能和高质量的生殖细胞是实现优生的首要条件。所以，夫妇双方于孕前3-4个月就应注意合理安排饮食，尽量做到多样化，不偏食不挑食，使营养均衡全面，以保证生殖细胞发育成熟所需的营养供给充足。
所有的准备都是为了能有一个健康聪明的宝宝，所以准妈妈准爸爸要坚持健康的生活习惯，拿出**的状态去努力~
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