高龄备孕要注意哪些事项?
现在越来越多的职业女性选择在事业稳定期后再生小孩,而孕妈妈高龄化是越来越明显的趋势了,那么,高龄备孕就成为了必经的一个阶段。那么高龄备孕的注意事项有哪些?
随着女性年龄的增长,卵子逐渐衰老,高龄产妇的安全隐患也增加。为了减少隐患,高龄孕妇需要从安全备孕开始做好准备。首先要了解女性生理的相关问题,包括卵子与年龄的关系,卵子衰老对胎儿健康的影响。
女性原始的生殖细胞形成于胎儿期,随着年龄的增大,卵子不断地进行新陈代谢,并且受到环境和污染的影响越来越大,卵子也日趋衰老,并且卵子的染色体发生异常的几率变大。根据医学资料的统计,胎儿出现畸形或智力低下与染色体异变密切相关,所以卵子衰老对胎儿健康产生了极其消极的影响。
一、避免多次流产的伤害
一些女性朋友意外怀孕,并且不在备孕计划中,往往会选择流产的方式,但是切记避免多次流产造成的伤害。子宫就如同孕育生命的土壤,不管采用多么安全的流产方式,流产都会使“这块土壤”的营养流失,多次流产导致土壤贫瘠,无法受孕,更严重的甚至出现导致不孕的两大“杀手”——输卵管粘连、子宫内膜异位。所以平时一定要注意避孕,流产次数越少越好。
二、养成良好的生活习惯
为了延缓卵子衰老,养成良好的生活习惯是很有必要的。前面提及了随着年龄增长,卵子面临的环境越来越严峻,良好的生活习惯有利于为卵子创造好的环境。生活规律是否正常,与内分泌环境是否平衡息息相关。经常熬夜,内分泌失调,卵巢功能紊乱,卵子的活动也会失常。
三、经常站起来走走
平时保持良好的运动习惯,将对人体健康产生积极影响。所以女性朋友要经常锻炼。值得一提的是,长时间的坐着不动将会阻碍骨盆内的血液循环,而骨盆是影响女性生育的一个重要器官,所以特别是经常坐在办公室里、甚至电脑前的女性要经常站起来走走,抓住一切机会锻炼。
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