简单的生活就是柴米油盐酱醋茶。无论是做菜还是调味都离不开这些。这里教产后妈妈添加调料的小知识。
味精
产后妈妈不能吃味精、鸡精的调味品。这些食物中含有很多添加剂。做菜时尽量不要放。
椒类的食物
产后要忌辛辣。新妈妈不要吃各种椒类的食物。这类食物会带有刺激性。会影响新妈妈的肠胃健康，引起便秘。
酱油
妈妈可以在做菜时适量的放入酱油，酱油一般都是大豆酿成。其中有蛋白质。妈妈可以补充一些蛋白质。
卤料
做菜少放卤料，可以吃原汁原味的食物。卤料有添加剂的成分。不要多食用。
盐
产后的妈妈不能多吃盐。多吃盐的妈妈，母乳中会带有盐的成分，这样会加重孩子的肾脏负担。口味比较重的妈妈们要为宝宝考虑。做菜时适量的放盐。
宁波艾博尔医院
艾博尔医院打破月子餐油腻厚味的传统，合理搭配膳食，惹味滋补。避免了传统月子餐越吃越肥胖的状况，让妈妈们吃出美丽，吃出健康。突破了传统的药膳味道怪异、难以下咽的难题。
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