紫甘蓝又名红甘蓝，赤甘蓝等。作为一种新型而营养丰富的菜种。含有丰富的营养物质。那产后能吃紫甘蓝吗?
紫甘蓝能够促进排便、滋润皮肤。保护保护骨骼的健康。产后是可以吃紫甘蓝的。
1、产后由于分娩的时候，失血过多，需要补充铁元素。而紫甘蓝就含有铁元素。可以促进血液的循环，维持血液功能的正常。
2、紫甘蓝中含有丰富的维生素，产后吃紫甘蓝能够补充维生素。可以补充精力，保持活力，减轻疲劳感，平缓心情，还可以促进体内的糖代谢，促进身体对营养物质的消化吸收。
3、产后抵抗力下降。容易导致病菌入体。吃紫甘蓝能够补充钙元素。维持免疫机能的正常。
4、紫甘蓝中的膳食纤维，可以促进胃肠的蠕动，促进排毒。减轻身体的水肿现象。
注意：紫甘蓝不能和苹果一起吃。否则会阻碍营养成分和维生素的吸收。
宁波艾博尔医院
艾博尔医院以产妇的营养补充金字塔为依据，针对孕产妇个体差异，提供中、西方不同口味、量身定制的个性营养膳食调理方案。避免了传统月子餐越吃越肥胖的状况，让妈妈们吃出美丽，吃出健康。
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