产后坐月子从哪里做起?
虽然随着观念的进步，许多妈妈在生产之前都做好了科学坐月子的准备，但是，却不知道从哪里做起。首先就要有一个正确的认知!
1、月子不能吹风?
不能吹风是坐月子期间较通用的一条禁忌，在长辈的强调下，许多新妈妈深信不疑。然而，在任何条件下，产妇都不能吹风，只能捂着吗?
不是的。坐月子期间，如果在感到炎热的时候，及时地打开空调和风扇，或者开窗户通风透气，才能避免月子中暑等症状!
2、不能洗澡?
不敢洗澡和洗头也是坐月子习俗中广为流传的一条，老一辈坚信的理由是产妇沾水会导致湿寒之气的入侵，并且根深蒂固植于体内，落下一辈子腰酸背痛头疼的病根。但是，产后真的只能一个月不洗澡吗?
事实上，月子期间更应该注意个人卫生，因为在生产过程中身体和头发大量出汗而变得很脏，定期洗澡洗头有助于避免细菌感染， 保障新妈妈和新生儿的健康。
3、不能洗漱?
民间传言“生个孩子掉颗牙”，因此许多人认为月子期间不该刷牙，这个说法对吗?
从孕期开始，由于孕激素的影响，孕妇很容易患上牙龈炎症，而生产之后，因为产妇身体虚弱的原因，更是会加重症状，变得异常脆弱，而且产妇在月子里每天都会大量进食许多高蛋白类食物，如果不及时刷牙，更容易形成牙菌斑，引发牙周病和龋齿。
4、不能吃水果
很多人认为产妇肠胃虚弱，害怕寒凉食物，只能吃温热食物，在月子期间吃水果会伤脾胃，是吗?
水果本身分为热性、温性和寒性，只要不是寒性水果，新妈妈都应该多吃，因为水果中含有丰富的维生素C，有助于侧切或剖腹伤口的恢复，还能提升母乳的营养。
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温馨提示：以上内容只是简单的介绍，如果想深入了解请咨询我院在线专家，宁波艾博尔专家会结合您的情况给出专业的回答及建议。祝您健康!
